Selbstverwirklichung, Achtsamkeit und Ganzheitlichkeit

Förderung von Beziehungsfähigkeit, Intimität und Sexualität

Wie ist deine Beziehung zu dir selbst?
Kannst du dich und deinen Körper spüren?
Fühlst du dich wohl in deiner Haut?
Weißt du, was du brauchst?
Weißt du, was dein Herz sich wünscht?
Kannst du das kommunizieren?
Fühlst du dich gehört?
Können du und dein Partner/deine Partnerin beides, eigenverantwortlich sein und aufeinander eingehen?
Gibt es unausgesprochene oder abgelehnte Bedürfnisse?
Was wünschst du dir in deinen wildesten Träumen?
Wie wünschst du dir begegnet zu werden, wie willst du deinem Gegenüber begegnen?
Pflegst einen Umgang mit deinen Freunden und deinen Eltern, den du genießen kannst?
Hättest du gerne mehr Nähe und zugleich mehr Freiheit?

Körperorientierte transpersonale Schattenarbeit

ist zu lernen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen,
sich Hindernissen, blinden Flecken und den eigenen inneren Widerständen zu stellen, sich Projektionen und andere Abwehrmechanismen anzusehen und diese zu transzendieren, die neuen Strategien zu integrieren und damit Energie, Weisheit und das Gefühl von Erfüllung zu gewinnen – den ganzen Prozess hindurch körperorientiert verankert im Hier und Jetzt.

Stressmanagement und Prävention

• Entwicklung von Beziehungsfähigkeiten (aktives Zuhören, effektive Kommunikation, Selbstvertretung und Konfliktfähigkeit)
• Ressourcenstärkung
• Umgang mit Ängsten, Themen wie Abgrenzung, hoher Sensibilität u.ä.
• Psychosoziale Gesundheitsförderung und Salutogenese
• Entwicklung von Resilienz, Achtsamkeit und Mitgefühl
• Persönlichkeitsentwicklung
• Potenzialverwirklichung

Unternehmer-Coaching

• Karriereplanung: persönliche Erfolgskonzepte und Strategien
• Kommunikationsfähigkeiten
• Zeitmanagement
• Umgang mit beruflichem Stress
• Burnout-Prävention
• Prokrastinationsmanagement und Prophylaxe
• Stärkung der persönlichen Ressourcen zur Steigerung der Motivation, der Arbeitszufriedenheit und der Leistungsfähigkeit

Internal Family Systems
und EMDR

IFS:
Persönlichkeitsanteile und ihre Bedürfnisse, Geschichten, Verwandlungs- und Verwirklichungsprozesse (Humanistischer Ansatz)

EMDR:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Augenbewegung, Desensibilisierung und Verarbeitung: eine Intervention, die anhand eines strukturierten Ablaufs stressbehaftetes Material entlastet

Meditation

Das Erlangen von Wohlbefinden bis hin zu tiefreichend und nachhaltig transformierender Einsicht

Hintergründe:
The Mind Illuminated
Mastering the Core Teachings of the Buddha
Unified Mindfulness
Tummo
Taoist Secrets of Love